Estetica Gardenia

Mese: Agosto 2018

NIENTE BACCHETTA MAGICA: SOLO 6 TRATTAMENTI BEAUTIFUL BODY CARE E L’IMPEGNO DI CHI VUOLE DAVVERO CAMBIARE

 

Guarda come in soli 45 giorni Federica -armata di costanza, determinazione e amore per sé stessa- ha cambiato il suo corpo coi nostri trattamenti personalizzati da metodo.

Volersi bene è davvero il primo passo per raggiungere il tuo obiettivo, noi pensiamo a tutto il resto!

 

Se vuoi scoprire di cosa si tratta fissa subito la tua Consulenza Estetica chiamando il numero 04211773765 entro il 12/09, in quest’occasione ti spiegheremo in cosa consiste il nostro metodo di lavoro e quale sarà la soluzione adatta a te. Solo se prenoti entro il 12/09 potrai averla a soli € 35 anziché € 65.

 

Ancora non ci conosci? Puoi rimediare subito iscrivendoti alla nostra newsletter cliccando su http://esteticagardenia.it/i-segreti-per-una-pelle-vellutata/ ed inserendo il tuo indirizzo mail. Sarai costantemente aggiornata in tutte le nostre novità e consigli di bellezza!

Il rientro dalle ferie ti mette malinconia e quel paio di chiletti presi in vacanza ti fanno desiderare l’inverno per poterti camuffare sotto cappotti e maglioni pesanti?

Le vacanze ormai sono finite quasi per tutti, ricominciare è sempre traumatico e la tristezza da rientro è dietro l’angolo. L’abbronzatura pian piano se ne va al contrario di quel vistoso gonfiore  al giro vita…

In vacanza ci rilassiamo, abbandoniamo quasi del tutto lo sport, ci dedichiamo agli happy hour ed alle cenette nei ristorantini giusti… nemmeno ce ne rendiamo conto e ci troviamo appesantiti di 1-2 chiletti.
Non temere, perderli non è così complicato, ma sarà indispensabile iniziare disintossicando il tuo corpo!

 

Dai al tuo fisico la possibilità di smaltire le tossine in modo naturale, quindi inizia con il bere tanta acqua naturale cominciando proprio appena sveglia. È importante assumere un bicchiere di acqua tiepida a digiuno non appena ci alziamo, meglio ancora se accompagnato da un limone spremuto, utile per aiutare l’apparato digerente, quello intestinale e renale.

L’acqua a digiuno è un ottimo modo per attivare il nostro metabolismo basale. Ricorda che il corpo è composto dal 50-60% di acqua e che per mantenerne al meglio la corretta funzionalità dovremmo bere di media circa un litro e mezzo/due di acqua al giorno.

Nel fabbisogno idrico quotidiano puoi includere tisane drenanti o tè verde, quest’ultimo ricco di antiossidanti è considerato un alleato benefico contro l’obesità ed i chili di troppo.
Elimina per qualche giorno il caffè e riduci il fumo, evita di bere bibite, acqua gasata ed alcolici così da permettere l’eventuale sgonfiamento dello stomaco.

Dai precedenza a frutta e verdura di stagione, alternandola con centrifugati ed estratti salutari e saporiti. Preferisci la frutta fresca, ricca di fibre e con un apporto glicemico e calorico basso.
Per quanto riguarda la verdura scegli di condirla solo con olio d’oliva e limone, evitando salse ed intingoli pesanti. Via libera anche a minestroni e passati di verdure da gustare tiepidi o anche freddi.

A questa sana depurazione affianca anche un po’ di ginnastica, basta anche solo una mezz’oretta al giorno di camminata a passo sostenuto all’aria aperta visto che la stagione ancora lo permette.

Da sola o in compagnia basta iniziare e mantenerla come abitudine costante per evitare la vocina pigra dentro di noi che ci dice sempre di partire “da lunedì”… e sappiamo bene che quel giorno della settimana slitta di anno in anno!

Quindi… buon rientro e buona depurazione!

 

Rosanna
Consulente di Bellezza

Il rientro dalle ferie ti mette malinconia e quel paio di chiletti presi in vacanza ti fanno desiderare l’inverno per poterti camuffare sotto cappotti e maglioni pesanti?

Ecco come fare un mini trattamento “home made” quando la tua estetista è chiusa per ferie.

Se per qualche ragione non ti sei potuta preparare per tempo prima della nostra settimana di vacanze ed hai un estremo bisogno di coccole e bellezza ti basterà seguire questi semplici passaggi per ricreare a casa l’effetto illuminante di un trattamento in istituto… o quasi!😉

È noto che l’esposizione al sole disidrata la pelle, rendendola quindi più fragile e sensibile. Se in questo periodo hai fatto un po’ di vacanze ed hai passato qualche giornata al mare senza prenderti molta cura della tua pelle, probabilmente in questo momento la vedrai secca, con qualche discromia e qualche segno del tempo in più, magari starai facendo anche “la muta” perdendo così l’abbronzatura dorata che tanto hai fatto per conquistare.

Ecco allora che ti svelo i passaggi per fare un mini trattamento di bellezza per rimediare a questi danni causati dal sole…
Inizia preparando la stanza dove ti farai il trattamento: deve essere accogliente, magari qualche candela profumata ed un po’ di musica che ti aiuteranno a rilassarti.

 

– Raccogli i capelli in modo da liberare bene il tuo viso e trattare la pelle completamente.
Quindi detergi delicatamente il tuo viso con movimenti circolari dalla fronte al décolleté senza trascurare i bordi del viso, poi asporta con cura il tutto utilizzando un panno in microfibra. Al termine tampona delicatamente con un morbido asciugamano.

– Applica con le mani una generosa quantità di lozione tonica su viso e décolleté con manovre di pompaggio prima e picchiettamento poi, insistendo là dove si formano le rughe.

– Prendi una piccola quantità di peeling e massaggialo dal basso verso l’alto dal décolleté alla fronte, senza infastidire la pelle insisti sulle zone che necessitano di più di esfoliazione (in genere mento, naso e fronte). A questo punto sempre con il panno umido in microfibra asporta delicatamente il tutto e cerca di scaldare leggermente la pelle facendo degli impacchi tiepidi col panno pulito in questo modo stimolerai la pelle a ricevere gli attivi contenuti nei prodotti che applicherai in un secondo momento.

– Ripeti la tonificazione come prima, ma stavolta ripeti questa applicazione 2/3 volte di seguito per incrementare l’effetto idratante.

– Ora sei pronta per il cuore del trattamento: applica una quantità generosa di siero attivo (circa 3/4 volte superiore alla solita quantità). Massaggialo delicatamente sempre dal basso verso l’alto e ricorda che le rughe vanno lavorate nel senso opposto di formazione. Ad esempio se le rughe di fronte e collo si formano in senso orizzontale i movimenti giusti da fare sono quelli dal basso verso l’alto. Se invece ci sono rughe che si formano in senso verticale come quelle delle labbra allora si dovrà agire “stirandole” verso destra e verso sinistra come a volerle aprire e distendere.

– Al termine del massaggio aggiungi un velo di crema da notte e contorno occhi con le manovre che ti ho illustrato, poi in chiusura applica la maschera specifica senza trascurare collo e décolleté. Nel frattempo sdraiati, appoggia sugli occhi dei dischetti in cotone imbevuti di lozione tonica ed adagia sopra loro un piccolo asciugamano affinchè non scivolino giù. La maschera deve essere tenuta in posa almeno 10 minuti al termine dei quali andrà asportata delicatamente.

-Quando avrai asportato tutto applica nuovamente tonico, siero, contorno occhi e crema giorno o notte a seconda del momento in cui farai il trattamento.

Al termine di questo trattamento “home made” avrai una pelle davvero luminosa, uniforme e profondamente nutrita, in più ti sarai regalata 30 minuti di benessere e relax tutti per te!

Ti aspettiamo al nostro ritorno martedì 21 per nuovi consigli di bellezza.

Rosanna

SE PENSAVI CHE SENZA CREMA SARESTI DIVENTATA PIÙ SCURA HAI DIMENTICATO L’EFFETTO ARAGOSTA

Talvolta anteponiamo l’estetica a discapito della salute e del buon senso. Spesso in spiaggia vedo persone che applicano la protezione con un Spf non idoneo al loro fototipo. Poche di loro inoltre lo riapplicando dopo il bagno e magari fanno anche le lucertole nelle ore più calde. Ti è mai capitato di non mettere la crema o di applicarla male?

Se è capitato anche a te ricorderai come ti sei rovinata le
vacanze con quel bell’eritema solare!

I sintomi compaiono generalmente dopo 6/12 ore dall’esposizione al sole ed i più noti e riconoscibili sono: arrossamento della pelle, bolle, vescicole altamente pruriginose, estrema sensibilità della pelle al tatto, esfoliazione e secchezza cutanea.

L’eritema con le giuste cure passa in una manciata di giorni, ma devi prestare attenzione perché a lungo andare aumenta il rischio di macchie cutanee, tumore della pelle e foto-invecchiamento con la conseguente formazione di rughe, perdita di tono ed elasticità della pelle… e tu non vuoi questo, vero? Passi tutto l’inverno a prenderti cura della tua pelle a casa ed in istituto coi trattamenti e poi butti tutto così?!

È chiaro che la prevenzione è la migliore arma di difesa, tema che abbiamo trattato infinite volte nel corso dell’estate! Eccoti allora dei semplici accorgimenti per evitare delle dolorose scottature che spazzeranno via la tua tanto agognata abbronzatura… e anche la tua giovinezza!

Se non hai seguito i miei consigli e ormai ti sei scottata veniamo al dunque per limitare al minimo i danni:

1- Dopo la doccia tampona delicatamente la pelle con un panno pulito estremamente soffice senza strofinare, in modo da evitare di graffiare od irritare ancor più la cute arrossata.

2- Lenisci la pelle irritata con il nostro siero 3s a base di Aloe Vera Gel, ideale per riparare la tua pelle danneggiata dal sole e lenire la scottatura alleviando quasi immediatamente il rossore. Inoltre grazie ad una goccia di menta piperita ti donerà un immediato sollievo ed una delicata sensazione di fresco.
Non appena il siero sarà asciutto applica sempre un buon doposole lenitivo o una crema nutriente. La tua pelle disidratata richiederà parecchia idratazione in questi giorni, concedile tutto il nutrimento di cui ha bisogno!

3- Per prevenire la disidratazione assumi almeno due litri d’acqua al giorno, aiuterai così il tuo organismo a reidratarsi dall’interno riducendo gli effetti dell’infiammazione.

4- Integra la tua alimentazione con frutta e verdura colorata e di stagione ricca quindi di vitamine e sali minerali. Nello specifico ti consiglio di consumare:
*frutta e verdura gialli ed arancioni ricchi di beta carotene e vitamina A
*frutta e verdura di colore rosso e viola ricchi di polifenoli
*barbabietola, more e mirtilli ricchi di antiossidanti per proteggere la tua pelle dal sole e dai radicali liberi, principali responsabili dell’invecchiamento cutaneo e della comparsa delle rughe.

Invece NON devi:
– Continuare ad esporti al sole (o fare lampade) nei giorni successivi alla scottatura
– Graffiare e grattare la pelle per alleviare il prurito poiché si potrebbe aggravare l’infiammazione.
– Rompere eventuali vescicole o bolle formatesi sulla pelle, aumenteresti il rischio d’infezione e dilateresti i tempi di guarigione.
– Bere acqua ghiacciata, aumenteresti il rischio di congestione
– Fare peeling e scrub della pelle.

Mi raccomando, presta attenzione la prossima volta: ne va della tua salute!

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

SE PENSAVI CHE SENZA CREMA SARESTI DIVENTATA PIÙ SCURA HAI DIMENTICATO L’EFFETTO ARAGOSTA
Ti stai sciogliendo come un gelato al sole?

Ti stai sciogliendo come un gelato al sole?

In questi giorni torridi tutti ci lamentiamo del caldo, bramiamo temperature meno infernali, qualcuno implora il gelo artico… Insomma, non sopportiamo proprio più questa canicola umida che persevera ormai da tempo.

Cosa fare quindi mentre attendiamo con ansia l’inverno, sciarpa e maglioni?
Ti ricordo brevemente i pochi pratici consigli da seguire per scongiurare cali di pressione, disidratazione e colpi di calore che con queste temperature sono ricorrenti.

1- Indossa abiti chiari e non aderenti, di cotone, lino o fibre naturali per lasciar trasprirare meglio la pelle.

2-Bevi molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) per idratare la pelle e l’organismo.

3-Incrementa il consumo di frutta e verdura in quanto contengono una grande percentuale di acqua e sono ricchi di sali minerali. In generale consuma pasti leggeri.

4-Limita il consumo di caffè, alcolici e bevande gassate che limitano il processo di raffreddamento facendo espellere più liquidi.

5-Se decidi di esporti al sole non dimenticare di riparare la testa con un cappello e la pelle con la giusta porzione solare.

6-Se soffri di pressione bassa tieni sempre con te qualche liquirizia.

Ora sei pronta per affrontare questo strascico d’estate…
Buona giornata di sole!

Rosanna
La tua Premurosa Consulente di Bellezza

Il melone

Povero di calorie e ricco di proprietà, il melone è un frutto perfetto per mantenersi in forma durante il periodo estivo. Ricco di antiossidanti, vitamine e sali minerali è il nostro alleato ideale per contrastare la spossatezza dovuta al caldo eccessivo di questi giorni. Abbinato al dolce o al salato questo frutto estivo vanta numerose ricette sfiziose e svariate proprietà.

 

l melone ha poche calorie (solo 34 ogni 100 gr di parte edibile), pertanto è un frutto alleato della linea. È ricco di acqua quindi ha un elevato potere saziante e diuretico, fattore indispensabile per depurare i reni e mantenerli sani. In questi giorni che il clima è particolarmente torrido e quindi tendiamo a perdere liquidi e sali minerali l’assunzione del melone contribuisce a reintegrare ciò che abbiamo perso con la sudorazione e quindi ci aiuta a prevenire la disidratazione. Eccoti allora elencate le innumerevoli proprietà di questo frutto saporito…

*Antiossidante – Il consumo di melone è raccomandato per prevenire i danni causati dai radicali liberi quindi l’invecchiamento cellulare.

*Riduce la pressione arteriosa – Il potassio contenuto nel melone aiuta a stimolare la diuresi e quindi ad eliminare i liquidi in eccesso, riducendo di conseguenza i valori della pressione arteriosa.

*Protegge la vista – La presenza di Vitamina A nel melone garantisce la salute degli occhi, proteggendo dalle patologie dovute al processo di invecchiamento dell’occhio.
*Stimola il sistema immunitario – L’alto contenuto di Vitamina C del melone protegge dall’attacco di virus e batteri in quanto stimola le difese immunitarie.

 

*Contrasta la ritenzione idrica e la cellulite – L’elevato contenuto di acqua del melone e la buona quantità di potassio stimolano la diuresi e quindi contrastano la ritenzione idrica e la comparsa della cellulite.

*Favorisce l’abbronzatura – Il melone è ricco di beta-carotene -sostanza che stimola la produzione di melanina- favorisce una corretta abbronzatura e aiuta a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.

Presta attenzione però: il melone, anche se ricco di benefici, ha delle controindicazioni. In particolare, poiché possiede un indice glicemico alto, il suo consumo abituale è sconsigliato ai diabetici soprattutto se abbinato ad altri alimenti ad alto indice glicemico come la pasta e il pane. Infine la sua assunzione è anche sconsigliata anche a chi soffre di disturbi gastrici.

 

Via libera quindi a ricette dolci e salate, consumato al naturale o “lavorato” per ottenere gelati, sorbetti, macedonie, torte, insalate ecc. Oggi ti lascio infatti una veloce ricettina per una pausa pranzo fresca ma con gusto: insalata di melone pinoli e spinaci.

 

 

Ingredienti per 4 persone:
• 1 piccolo melone
• 100 g di spinaci teneri da consumare crudi
• 2 cucchiai di pinoli
• 2 fette di prosciutto crudo non troppo sottili
• limone
• olio, sale e pepe q.b.

In un tegame antiaderente fai tostare leggermente i pinoli per pochi istanti mescolandoli sempre. Raccogli in un’insalatiera le foglie di spinaci lavate ed i pinoli tostati, condisci quindi con olio, sale, pepe e poco succo di limone quindi mescola il tutto. Sopra distribuisci il melone tagliato a dadini ed il prosciutto a striscioline quindi servi.

Buon pranzo!

A presto per i prossimi consigli,

Rosanna
Estetica Gardenia

 

Il melone
A settembre desideri un volto giovane ed uniforme oppure avvizzito come una prugna?

A settembre desideri un volto giovane ed uniforme oppure avvizzito come una prugna?

 

Trascorri l’estate baciata dal sole, stacchi la testa dal mondo e ti rilassi in spiaggia godendoti ogni raggio. A settembre la magia svanisce e tutto ad un tratto ti rendi conto che il tuo volto non è più bello come prima, malgrado l’abbronzatura sembra ingrigito, disidratato e -quel che è peggio- più invecchiato. Sembri più stanca di quando sei partita per le ferie!

Come ben saprai tra le cause di invecchiamento della pelle il sole è decisamente ai primi posti. Certo la prevenzione sarebbe stata l’arma migliore. Immagino che oltre ai consigli sull’idratazione e l’alimentazione mi avrai sentito milioni di volte raccomandare l’utilizzo della protezione solare quando ti esponi, ma forse non hai colto anche la seconda parte ossia che consiglio di schermare la pelle con protezione medio-alta (almeno 20) anche quando non vai in spiaggia.

Hai capito bene: anche nel quotidiano devi proteggere il tuo viso dai raggi ultravioletti responsabili delle rughe e delle macchie sul tuo viso, questo perché il sole colpisce la tua pelle anche quando sei in macchina o quando passeggi per andare dal parcheggio al lavoro.

Allora come comportarsi se finora hai già fatto la lucertola?
La tua pelle ha la necessità di essere nutrita dall’interno apportando con gli alimenti molte più vitamine ed antiossidanti oltre che molta più acqua per idratare l’organismo dall’interno. Ma per rimediare ai danni estremi del sole il tuo viso ha bisogno di un aiuto extra, ecco allora che nutrire in profondità la tua pelle con dei trattamenti specifici anti-age permette di poter ottenere un risultato significativo e duraturo.

Per questo l’ideale è il nostro metodo Beautiful Skin Care, un innovativo ed esclusivo protocollo di ringiovanimento naturale mediante il quale potrai vedere sin dalle prime sedute:

*attenuazione delle rughe
*pelle luminosa ed uniforme
*ovale del viso ridefinito
*discromie attenuate.

Entro l’11 agosto puoi provare il percorso Smart Visage con 3 trattamenti del nostro metodo Beautiful Skin Care a € 297 anziché € 419, in più riceverai una consulenza estetica avanzata e due prodotti di autocura domiciliare IN OMAGGIO!

Rimedia ai danni del sole prima che siano irreversibili: chiama il numero 04211773765 e conquista la tua bellezza!

Rosanna
Consulente di Bellezza

Dopo una giornata al mare nemmeno il bacio del Principe Azzurro ti sveglia

Che meraviglia l’estate, il caldo, le domeniche passate in spiaggia con la famiglia e gli amici, ma che stanchezza poi quando si torna a casa! Allora ecco che al rientro dopo una doccina veloce si sosta un pochino sul divano con lo sguardo perso nel vuoto e la stanchezza che nemmeno dopo una giornata di lavori forzati… Hai sempre pensato che fosse il mare a farti perdere così le forze vero?
RISPOSTA SBAGLIATA!

Tranquilla, tutte almeno una volta nella vita l’abbiamo pensato, ma non è colpa del mare, né la stanchezza della settimana, tantomeno lo stress che si scarica. Ecco allora che scrivo questo articolo affinchè tu possa affrontare le vacanze più serena e soprattutto per non tornare a casa peggio di prima! Certamente sarai bella abbronzata, ma ora ti spiego perché poi per rimetterti in forma farai tanta fatica.

Quella sensazione di stanchezza dopo una giornata di mare altro non è che l’incredibile incremento dei radicali liberi prodotti con l’esposizione al sole. Hai capito bene, proprio quelli che ti invecchiano la pelle e che accelerano i processi di invecchiamento cellulare, quelli che cerchi di combattere da tutto l’inverno con trattamenti, creme, cremine ed attività fisica.

A questi si aggiunge chiaramente il livello crescente di disidratazione dovuto alla combinazione della perdita di liquidi e sali minerali tramite il sudore e della poca idratazione dall’esterno ossia assumi troppa poca acqua rispetto a quanta ne perdi, ecco che l’equilibrio idrosalino del tuo organismo viene compromesso. Abbiamo quindi svelato l’arcano: la tua stanchezza ha come complici i radicali liberi, la carenza di acqua e di sali minerali, il mare è innocente!

Ma veniamo a noi, non posso certo impedirti di andare al mare quindi vediamo insieme cosa puoi fare da subito per vivere le tue vacanze oppure i tuoi weekend fuori porta in completo relax.

Se fossi proprio bravissima dovresti portarti una borsa frigo con acqua, frutta e verdura. Ma visto che spesso e volentieri i chioschi sono più affollati dal lato del cibo spazzatura e degli aperitivi, piuttosto che dal banco frutta con le macedonie pronte ti dico subito come comportarti d’ora in avanti.

A colazione cerca di fare il pieno di acqua, un secondo ricarico prima di pranzo ed un altro a fine giornata prima di cena bevendo il più possibile… Acqua eh, mi raccomando!
A pranzo e cena mangia più verdure, se sei in vacanza ospite di qualche hotel approfitta del fatto che la verdura la prepara qualcun altro e fai il pieno di vegetali cotti e crudi in grandi quantità e di più varietà possibili. Abbonda pure con la frutta, ma preferibilmente nella prima metà della giornata, …e poi mi raccomando fai attività fisica, cammina, nuota basta che ti muovi!!
Ti ricordo che l’attività fisica è un potente antiage 😉

Cerca di limitare i danni e divertiti sgarrando consapevolmente, poi non appena verrai in istituto valuteremo insieme quanto sei stata brava ed eventualmente correrò in tuo soccorso! 😉

Buona giornata,

Rosanna
Consulente di Bellezza

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