Ti stai sciogliendo come un gelato al sole?

In questi giorni torridi tutti ci lamentiamo del caldo, bramiamo temperature meno infernali, qualcuno implora il gelo artico… Insomma, non sopportiamo proprio più questa canicola umida che persevera ormai da tempo.

Cosa fare quindi mentre attendiamo con ansia l’inverno, sciarpa e maglioni?
Ti ricordo brevemente i pochi pratici consigli da seguire per scongiurare cali di pressione, disidratazione e colpi di calore che con queste temperature sono ricorrenti.

1- Indossa abiti chiari e non aderenti, di cotone, lino o fibre naturali per lasciar trasprirare meglio la pelle.

2-Bevi molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) per idratare la pelle e l’organismo.

3-Incrementa il consumo di frutta e verdura in quanto contengono una grande percentuale di acqua e sono ricchi di sali minerali. In generale consuma pasti leggeri.

4-Limita il consumo di caffè, alcolici e bevande gassate che limitano il processo di raffreddamento facendo espellere più liquidi.

5-Se decidi di esporti al sole non dimenticare di riparare la testa con un cappello e la pelle con la giusta porzione solare.

6-Se soffri di pressione bassa tieni sempre con te qualche liquirizia.

Ora sei pronta per affrontare questo strascico d’estate…
Buona giornata di sole!

Rosanna
La tua Premurosa Consulente di Bellezza

Written by Gardenia

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