Estetica Gardenia

Month: Marzo 2020

Ti senti su un’altalena e non sai come scendere?

Ti senti su un’altalena e non sai come scendere?

In primis desidero tranquillizzarti, poichè alti e bassi umorali sono assolutamente normali in questo momento. Se balzi tra serentià e malinconia in pochi minuti senza un motivo apparente oggi ho un consiglio per sollevarti immediatamente l’umore! 

 

Personalmente mi aiuta molto una passeggiata per sentirmi meglio, tuttavia come sappiamo le regole vanno tassativamente osservate e rispettate, perciò ti consiglio il mio secondo valido alleato: l’aromaterapia. Sfruttando il potere degli oli essenziali infatti riporta benessere all’intero organismo sia a livello fisico che a livello emotivo.

A te è mai capitato di percepire un profumo che cambiasse completamente la tua giornata?

A me si, per questo ho sempre a portata di mano deliziosi profumi da spruzzare nell’ambiente oppure oli essenziali da diffondere tramite un diffusore a vapore.

 

 

Se ti piace puoi anche mixarli tra di loro, ma ricorda che hanno un’alta concentrazione perciò ne bastano pochissime gocce! 

 

Oggi volevo ottenere un effetto fresco e frizzante, ma al tempo stesso antibatterico per la casa, così ho scelto l’olio essenziale di limone abbinato a quello di timo, una nota agrumata per me fondamentale unita ad una più fresca quasi balsamica. 

 

  • Olio essenziale al limone: ha proprietà calmanti sulla psiche e sul sistema nervoso, è un ottimo  antisettico e antinfiammatorio, purifica e disinfetta l’aria.
  • Olio essenziale di timo: è un forte antibiotico, utile in caso di infezioni batteriche che possono colpire vie respiratorie, urinarie e intestinali. 

 

Usi mai questa tecnica? Quali sono i tuoi oli preferiti? 

Spero di averti dato una buona idea per cambiare o migliorare la tua giornata, fammelo sapere! 😀 

 

A presto per i prossimi consigli beauty,

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza

Anche a te spaventa la bilancia alla fine di questo periodo?

 

So benissimo che questo non è il pensiero più importante di questo difficile momento, tuttavia come consulente di Bellezza e Benessere mi sento in dovere di farti sorridere un pò e -perché no- riflettere.

Complice la sedentarietà casalinga, la noia, il maggior tempo a disposizione per dedicarsi alla cucina, è molto facile cadere in tentazione con qualche sgarro di troppo abbandonando una buona abitudine per instaurarne una cattiva.

Devi sapere che questo periodo di stop forzato ci sta dando anche delle ottime opportunità. La prima alla quale vorrei portare la tua attenzione è la possibilità di instaurare nel tuo quotidiano delle nuove e sane abitudini!

Il cambiamento non è un processo istantaneo, diversi studi infatti hanno appurato che che servono almeno 2 mesi per consolidare una nuova abitudine, ma solo 21 giorni di pratica quotidiana per renderla un automatismo.

Quindi possiamo iniziare con una cosa estremamente semplice come ad esempio bere più acqua. Ora non hai nemmeno la scusa che poi devi correre in bagno… tanto sei a casa! Cerca dunque di portarti a bere un litro e mezzo/due di acqua al giorno tutti i giorni e vedrai che già questa semplice abitudine ti darà grandi cambiamenti. 

Imponiti di mangiare solo agli orari prestabiliti: colazione, spuntino della mattina, pranzo, spuntino del pomeriggio e cena. Niente fuori pasto! Se la noia ti porta a desiderare di mangiare qualcosa, bevi un bel bicchierone di acqua e vedrai che eliminerai il problema. 

Se proprio non ce la fai ad arrivare al pasto successivo e hai la pancia che “gorgoglia” addenta una carota, un finocchio o un’altra verdura fresca e croccante oppure una piccola quantità di frutta secca (ricorda che la dose giornaliera è di 30 gr). Ti sazierà e non avrai desiderio di spiluccare altro fino all’ora stabilita. 

Non abbandonarti alla pigrizia trascorrendo i tuoi giorni sul divano. Programma un piano di esercizi settimanale (ne trovi molti anche su internet se non sai da che parte iniziare). Allenati almeno 4/5 volte alla settimana, se poi è tutti i giorni ancora meglio visto che in questo periodo siamo tutto il giorno a casa. Se non ti piace allenarti da sola coinvolgi la famiglia, sarà divertente e basteranno anche 15-20 minuti al giorno! 

 

Fai attenzione a non acquistare cibi che ti tentano, fai la spesa in modo consapevole, una sana alimentazione è la base per un corpo in salute!

 

A presto per altri consigli beauty,

 

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza

Anche a te spaventa la bilancia alla fine di questo periodo?
Sole: terapia dell’anima e del corpo

Sole: terapia dell’anima e del corpo

Quanto è effettivamente importante l’esposizione solare?

Mai come in questo periodo sento il desiderio di espormi al sole, mi manca il calore sulla pelle, mi mancano le passeggiate all’aria aperta, ma certamente non sono l’unica ad avere questa necessità e so perfettamente che stare alle regole ora è sempre più importante! 

Esporsi al sole è però essenziale, esso infatti oltre a regalarci un bel colorito, metterci di buon umore diminuendo lo stress, allevia i dolori e -non meno importante- è coinvolto nella regolazione e produzione della vitamina D, alleato fondamentale per il nostro benessere psicofisico, per il nostro apparato osseo e per la costituzione di un sano sistema immunitario.

Ecco perché  è così importante esporsi!

“Si ma se non posso uscire?”
Se come me abiti in un appartamento e non in una casa con giardino, apri una finestra e fai entrare il sole, mettiti comoda e ricarica le tue energie, io lo sto facendo tutti i giorni almeno 20 minuti e credimi mi sento sempre bene dopo questa piccola esposizione, soprattutto avverto l’umore che cambia! 😉 

Quindi bando alle ciance, apri la finestra e fatti baciare dal sole

Mi raccomando però se la tua esposizione si prolungherà per più di 30 minuti o sei soggetta a macchie brune sul viso ricordati la protezione solare, altrimenti ti pentirai di averlo fatto! 

 

Ricordati inoltre che la sintesi della vitamina D avviene esponendo per almeno 20 minuti il 40% del corpo… in questa stagione molto probabilmente è più facile spogliarsi in casa che fuori 😉 

 

A presto per altri preziosi consigli, 

Rosanna 

La tua Consulente di Bellezza

La salute parte dal tuo viso

Come forse saprai da ormai un paio di anni abbiamo impreziosito i nostri rituali in istituto con un prezioso “Cameo”: la riflessologia facciale Vietnamita.

Come succede per la riflessologia plantare, devi sapere che ad ogni zona del nostro viso corrisponde una zona del corpo… Ecco che grazie a questa efficace tecnica possiamo andare a stimolare determinate zone o a contrastare alcune alterazioni del corpo.


Il Dien Chan, così si chiama questa tecnica, è stato inventato in Vietnam agli inizi degli anni ’80 dal Prof. Dr. Bui Quoc Chau, un medico agopuntore che cercava di alleviare dal dolore i pazienti reduci di guerra, quelli ormai senza speranze, che non rispondevano alle cure tradizionali. 

 

Dal giorno in cui ebbe la sua prima intuizione e scoprì il primo punto della riflessologia facciale, si impegnò con la sua équipe di agopuntori a divulgare questo sapere in tutta la sua nazione. Ad oggi questa tecnica è stata diffusa in 35 Paesi nel mondo, nei quali viene utilizzata con successo in molti campi di applicazione per il trattamento di problemi muscolari, articolari, digestivi, circolatori, metabolici e -non in ultima- estetici.

Ecco quindi che il Dien Chan inserito all’interno dei nostri protocolli sia viso che corpo è in grado di incrementare i risultati dei nostri rituali, oltre ad infondere un profondo benessere e relax.

 

La filosofia del Dien Chan è di condividere il più possibile questa tecnica, affinché possa essere utile a tutti in modo che ognuno di noi ne possa beneficiare.

 

Ho deciso così di fare la mia parte mettendoti a disposizione la semplice pratica dell’automassaggio linfatico, fondamentale per il benessere del nostro organismo.

 

In un momento delicato come questo concedersi ogni giorno pochi minuti da dedicare alla propria persona per farsi del bene è indispensabile. A maggior ragione perchè la riflessologia facciale è una tecnica in grado di rafforzare le difese naturali e risvegliare la nostra energia personale tramite la stimolazione delle zone del viso.

 

Se il disegno ti sembra complicato o preferisci vedere un video sull’esecuzione di questo automassaggio ti invito ad iscriverti al gruppo BE BEAUTIFUL riservato alle nostre clienti, o a scriverci tramite whatsapp cliccando qui ➡ https://wa.me/393665481646 ⬅ così da vedere il video su come eseguire correttamente questa semplice tecnica.


A presto,

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza

 

La salute parte dal tuo viso

“Visto che sono a casa non mi trucco… nè mi strucco!”

In questi giorni a casa siamo prese dalla pigrizia: non ci trucchiamo, leghiamo i capelli perchè non abbiamo intenzione di perdere tempo a fare la piega (tanto dove dobbiamo andare!?), restiamo in tuta, facciamo mille cose come: cambio armadi, riordiniamo cassetti, sistemiamo la cucina, cuciniamo torte e… mangiamo!!

 

Ognuna di noi vive questo soggiorno forzato tra le mura domestiche in modo diverso e più di qualcuna la sera dice: “oggi non mi sono truccata, quindi non è necessario che mi deterga!”.

SBAGLIATISSIMO!!!! 

“Rosy ma perchè?”  

Ci sono ben tre motivi per fare la detersione anche se stai senza trucco:

 

1- Anche se non hai applicato nessun make up sul viso, devi ricordare che sebo ed impurità si depositano sul viso sia di notte che durante il giorno, di conseguenza per mantenere la pelle sana la detersione non va mai dimenticata, anzi va fatta mattina e sera come di consueto. 

 

2- A maggior ragione in questo periodo “virulento” lavarsi una volta in più male non fa… 😀
Se poi solleviamo polvere e sporco mettendo a soqquadro la casa per sistemare, pulire, svuotare e riordinare, la detersione profonda della pelle è indiscutibilmente indispensabile!

3- Rispettare una routine in questi giorni fuori dall’ordinario ci fa bene al corpo ed alla mente… le basi di beauty routine così come un programma per la giornata vanno pianificate per restare lucide e non farci prendere dallo sconforto e dalla noia!

 

Quindi non fare l’errore di trascurare questo fondamentale passaggio, la prima regola per una pelle bella e sana è la detersione mattina e sera.

 


A presto per altri consigli beauty!

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza 

 

Che lavoro faccio?

Quando si incontrano persone che non si conoscono una delle prime cose che chiediamo è “ che lavoro fai?”

 

Sai cosa rispondo io? “Io faccio star bene le persone!

 

Si perchè non sono solo una Consulente di Bellezza che si occupa di darti i consigli giusti, non solo mi prendo cura della tua immagine, io in primis mi prendo cura delle persone e le faccio star bene!

 

Questo è il mio lavoro, questo è ciò che dicono di me le mie amate clienti, questo è ciò che DESIDERO FARE ANCHE IN QUESTO MOMENTO!

 

Ecco perché nonostante questo periodo di “pausa forzata” voglio continuare a farti star bene anche da qui, inviandoti mail e messaggi per ricordarti che è importante continuare a prendersi cura di noi stessi ogni giorno.

 

Se sei una nostra cliente inviami la tua richiesta d’iscrizione al nostro gruppo riservato su Facebook BE BEAUTIFUL (https://www.facebook.com/groups/1870838396476580/?ref=bookmarks)  oppure scrivi un messaggio al numero 3665481646 così che ti possa inserire io.
Sarà un modo per stare più vicine, scambiandoci consigli e sorrisi, un piccolo salottino virtuale dove ritrovare il nostro benessere! 

Ogni giorno ci faremo compagnia, perchè si sa l’unione fa la forza!

 

Ti aspetto!

Rosanna la tua Consulente di Bellezza

Che lavoro faccio?
L’oro liquido, un prezioso ingrediente per le tue ricette

L’oro liquido, un prezioso ingrediente per le tue ricette

In questi giorni ci troviamo tutte maggiormente alle prese coi fornelli, un po’ per esigenza, un po’ per riempire i momenti di noia, un po’ per dar vita ad una passione che generalmente ha sempre poco tempo per essere sfogata.
Ecco che oggi ho pensato di condividere con te la preparazione dell’oro liquido: il GHEE o burro chiarificato.

Più che una ricetta vera e propria questa sarà una base alternativa al burro tradizionale per i tuoi piatti, un ingrediente prezioso che ti permetterà di alleggerire le tue pietanze e al tempo stesso apportare benessere al corpo!

 

Il Ghee è il burro usato nella medicina Ayurvedica, la quale lo identifica come uno dei più potenti mezzi di guarigione e ringiovanimento. Il Ghee è facilmente digeribile (ottimo per chi soffre di bruciori allo stomaco), mantiene bassi i livelli di colesterolo, aiuta a bilanciare stress e nervosismo e, cosa non meno importante di questi tempi, rafforza i meccanismi di difesa del nostro corpo innalzando il  sistema immunitario!

 

OCCORRENTE PER LA PREPARAZIONE: 

Burro di ottima qualità senza sale

Amore e tranquillità nel compiere questo gesto!

 

… cucinare è un atto d’amore nei confronti di chi nutriamo, farlo con consapevolezza non solo lo renderà più buono, ma sarà anche più piacevole farlo, ricordalo 😉

 

Iniziamo!

 

Come vedi dalla foto devi far sciogliere il burro a bagnomaria in modo molto lento, ti accorgerai che pian piano ci sarà una schiuma bianca in superficie e “l’oro liquido” – il suo colore è proprio quello dell’oro, vedrai – resterà sotto.

Pian piano togli questa parte grassa (che è quella che alla fine non ci fa bene) e filtra il ghee con un colino a maglia stretta in un recipiente di vetro scuro (se non lo possiedi usa un barattolo di vetro trasparente ma conservalo in un luogo buio) una volta raffreddato potrai chiuderlo ed usarlo all’occorrenza.

Il ghee si conserva fuori dal frigo, protetto dalla luce per un lungo periodo lunghissimo, pensa che nella medicina Ayurvedica il ghee di 100 anni viene usato come medicina!

 

Non trascurare questa ricetta, il ghee ti permetterà di preparare ad esempio dei buonissimi dolci rendendoli molto più light. Inoltre lo potrai usare in tutti i tuoi piatti, il suo sapore è delicato e si sposa bene davvero con qualsiasi cosa! 😉

 

P.S.Ho imparato a fare questa preparazione ad un bellissimo corso di cucina ayurvedica a dicembre… ripenso a quel giorno e mi riempio di bei ricordi, appena potrò voglio rifare questa esperienza che ti consiglio davvero di cuore!

 

Ti abbraccio!

 

Rosanna

 

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