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LA VITAMINA DEL BENESSERE PSICO-FISICO

 

Un difensore della nostra bellezza è l’apporto costante di vitamina D, elemento troppo spesso dimenticato e che viene preso in causa quando ormai gli effetti della sua carenza sono ben visibili. 

 

Devi sapere che questa vitamina è fondamentale per tutti, ma specialmente per noi donne con l’avvicinarsi della menopausa.

La sua carenza inizialmente può manifestarsi con pelle secca, perdita eccessiva di capelli, stanchezza, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione, fino ad arrivare a malattie ben più gravi (sindrome metabolica, ipertrigliceridemia, diminuzione del colesterolo buono, patologie dei sistemi muscoloscheletrico, immunitario, nervoso e cardiovascolare). 

 

Studi scientifici hanno rilevato che la gran parte della popolazione europea ha valori molto bassi di Vitamina D, complice il fatto che nel nostro quotidiano stiamo molto frequentemente al chiuso esponendoci ben poco al sole diretto, soprattutto in questa stagione. 

 

Devi sapere infatti che la sintesi cutanea della vitamina D avviene in maniera significativa grazie all’esposizione solare. Purtroppo ci sono pochi alimenti alimenti ricchi di questa vitamina e oltretutto non rientrano quotidianamente nella nostra dieta giornaliera (olio di merluzzo, salmone, aringhe, crusca, burro, fegato, …).

 


Ti consiglio quindi di tenere controllato questo valore insieme al tuo medico e, senza cimentarti nel “fai-da-te”, integrare il giusto dosaggio con una figura competente, la tua salute merita un consiglio esperto!
Ti garantisco che tutto il tuo corpo ne beneficierà, non solo in termini di bellezza.

 

A presto per altri consigli,
Rosanna
la tua Consulente di Bellezza 

 

 

VITAMINE E BELLEZZA: scopri le prime 2 vitamine fondamentali per il tuo benessere

 

Siamo tutti d’accordo che prendersi cura del proprio organismo è il primo passo per mantenerci in buona salute. Sappiamo quanto uno stile di vita sano contribuisca a mantenere il nostro corpo giovane e bello. 

 

Oggi vorrei parlarti di due vitamine preziose per la tua pelle, iniziamo dalla più nominata in questo periodo: la vitamina C. Toccasana non solo per raffreddore e mal di gola, ma un vero e proprio elisir per l’intero organismo!

 

Questa vitamina ha un’azione ad ampio spettro all’interno del nostro organismo, ad esempio facilita l’assorbimento di altri nutrienti come il ferro, contribuisce alla salute di articolazioni ed apparato scheletrico, rafforza il sistema immunitario e per la sua specifica azione antiossidante protegge il corpo dai danni dei radicali liberi causati dai raggi UV, cibi spazzatura, alcol e fumo.

 

In particolare per la nostra pelle è fondamentale, perché la mantiene sana e giovane grazie al suo specifico ruolo nella sintesi naturale del collagene. Essa previene la secchezza cutanea rallentando il processo di invecchiamento, oltre a lavorare sull’ossigenazione dei tessuti.

 

Puoi integrare la vitamina C attraverso l’alimentazione assumendo regolarmente alcuni di questi cibi: agrumi, ananas, kiwi, fragole, ciliegie, lattuga, radicchio, spinaci, broccoletti, broccoli, cavoli, cavolfiori, pomodori e peperoni. Mi raccomando, tutti chiaramente crudi perché le vitamine non resistono alla cottura.

 

 

Altra vitamina importantissima per il nostro corpo e la nostra bellezza è senza dubbio la vitamina E grazie alle sue proprietà antiossidanti.

 

La sua funzione è quella di proteggere la pelle dai raggi UV, aiuta in particolare a prevenire macchie scure e rughe (ecco perché con la bella stagione non dovrà mai mancare), migliora l’elasticità, l’idratazione della pelle e grazie al tocoferolo (molecola che la costituisce). Ha inoltre una potente azione antinfiammatoria, utile in caso di arrossamenti o scottature dovute all’eccessiva esposizione solare, inoltre per questa sua attività è un valido aiuto anche in caso di acne.

 

È possibile assumerla tramite diversi alimenti, quelli più ricchi sono gli oli vegetali, come per esempio gli oli di arachidi, girasole, germe di grano e oliva. La troviamo in buone quantità anche nella frutta secca come le mandorle, noci e nocciole.

 

 

Continua a seguire la pagina per il prossimo consiglio di benessere!


Rosanna
La tua Consulente di Bellezza 

Quella che vedo allo specchio non sono io…

In questo ultimo anno e mezzo dettato da incertezza, sgarri e sedentarietà è sicuramente capitato a molte di lasciarsi un po’ andare, di prendersi meno cura di sè stesse e di conseguenza non riconoscersi più davanti allo specchio.

 

Magari è successo anche a te, ti sei vista appesantita, gonfia, fuori forma… i vestiti non ti stanno più come prima e tu non ti senti bene con te stessa?

Ti voglio raccontare un aneddoto, chiamerò “Maria” questa persona per ragioni di privacy…

 

A gennaio scorso Maria era in questa situazione: non si riconosceva allo specchio, aveva preso peso, non si sentiva più sicura di sé e si vedeva trasformata, con l’aggravante della menopausa alle porte. Spinta dai racconti della sua amica che continuava a parlarle di noi decide di venire a conoscerci… 

 

Mi racconta che anni prima aveva già testato diverse strade per rimettersi in forma: diete, corsi in palestra, pasti sostitutivi, “pacchetti” estetici di ogni genere, ma un po’ per la sua incostanza e un po’ per il tipo di programmi scelti non aveva mai avuto risultati apprezzabili. 

 

Maria stanca di vedersi così, in seguito alla nostra Consulenza decide allora di darsi un’ultima chance affidandosi al programma che abbiamo pensato per lei. 

 

Già dopo le prime sedute si rende conto che il suo approccio è decisamente diverso rispetto alle altre volte: inizia a guardarsi allo specchio con attenzione, a dedicarsi del tempo a casa in maniera costante, sente finalmente il bisogno di cambiare le sue abitudini di vita. 

Al nostro terzo incontro mi dice: “Da quando ho iniziato a venire qui ho capito il mio errore. Cercavo sempre la soluzione altrove, avevo smesso di volermi bene, non guardando più il mio corpo e non dedicandogli le giuste attenzioni ero io la causa del suo cambiamento. Devo davvero ringraziarti perchè mi sento diversa, più sicura, inizio addirittura a piacermi e pensa che anche gli altri lo notano!” 

 

Non puoi immaginare quanto questo tipo di feedback sia frequente tra le clienti che seguono i nostri programmi. 

 

Tutte partono con l’idea di concentrarsi sulla riduzione della cellulite, del peso, dell’addome… ma capiscono subito che il loro disagio non parte da lì. Spesso il loro corpo cambia perché loro per prime non se ne sono più prese cura, a volte per mancanza di tempo, a volte perché non si sono sentite amate e apprezzate… i motivi possono essere davvero tanti!

Poi finalmente si affidano a noi e la sensazione di profondo benessere generata dai nostri trattamenti si tramuta in sicurezza, in amore per sé stesse, in benessere psico-fisico e solo da qui parte il vero cambiamento.

 

Questi sono i risultati che le nostre clienti ottengono dai nostri percorsi: sicurezza, armonia con il proprio corpo, nonché riduzione di peso e centimetri! 

 

“Ricordatevi di prendervi cura di voi. A volte si è cosí occupati a prendersi cura degli altri che ci si dimentica di sé.”

(Cheryl Richardson)


A presto,
Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

 Il tempo lascia il segno ma tu puoi cancellarlo! 

Come dicevamo nel precedente post quando non ci prendiamo cura per un po’ della nostra persona mettendo in coda le nostre esigenze rispetto alle responsabilità del quotidiano, della famiglia, del lavoro entriamo in un vero e proprio loop distruttivo che lascia decisamente il segno.


Quando non abbiamo tempo, voglia o stimolo a prenderci cura di noi ci lasciamo andare, non riusciamo a ritagliarci un momento per fare una spesa sana, per applicare il cosmetico giusto, per fare una passeggiata all’aria aperta o per un massaggio che ci faccia tornare in pace con noi stesse. 

 

Quando entriamo in questo circolo vizioso l’unico modo per uscirne è fermarsi!

 

Premi tu il pulsante OFF e fermati: fermati un istante, ascoltati, identifica le tue esigenze, capisci cosa c’è che non va e vai alla soluzione…

Non parlo solo di forma fisica, ma in primis di salute, di benessere psicofisico, di sicurezza e amore per noi stesse… questo è lo step fondamentale per poter porre il primo mattoncino nel tuo percorso di cambiamento. 

Capisco anche che affrontare un passo così importante da sola crei confusione, disorientamento, incertezza… so cosa stai pensando: “ma da dove devo iniziare?”

Per comprendere bene qual è la tua situazione e per valutare qual è la strada da percorrere puoi avvalerti della mia esperienza.
Il mio ruolo è proprio quello di supportarti ed indirizzarti nella direzione dei tuoi sogni abbracciando con te il cambiamento, lasciando andare le vecchie abitudini per trovarne di nuove che ti daranno il vero benessere.

Se le mie mail ti hanno spronata a “rispolverare” la vera TE, quella che si ama, si piace, è sicura di sè stessa ed è felice… allora desidero farti un regalo per questa tua grande decisione.

Desidero farti riscoprire il benessere, l’armonia con il tuo corpo, desidero farti sentire leggera, sgonfia, modellata, ma soprattutto rilassata e serena.

Ecco che fino al 30 settembre puoi prenotare il tuo multi-trattamento BENESSERE GLOBALE da due ore ad un prezzo vantaggioso. In questa occasione potrai godere a pieno del relax generato dai nostri rituali mentre noi modelleremo il tuo corpo con le tecniche ed i cosmetici più all’avanguardia ed efficaci.

 

Una seduta di BENESSERE GLOBALE  può essere tua  entro il 30 settembre a 130 euro anzichè 170. 

 

Chiamami al numero 0421647450 oppure clicca su questo link per scrivermi su Whatsapp https://wa.me/393665481646 e fissare il tuo trattamento. 

 

Ti aspetto,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

 

Il viso è un ritratto dell’anima e gli occhi sono la sua interprete. (Marco Tullio Cicerone)

Visto che l’unica cosa che possiamo mostrare in questo momento sono proprio gli occhi, non dobbiamo dimenticarci del resto del viso. 

 

Abbiamo ideato per te BEAUTY VISAGE, il nuovo trattamento che coniuga la cura del viso alla laminazione delle ciglia per enfatizzare ancora di più il tuo sguardo.


Grazie a questo trattamento in un’unica seduta otterrai occhi seducenti ed un incarnato uniforme e luminoso, la tua pelle sarà ossigenata e compatta…

Anche se per la maggior parte del tempo il tuo viso rimane coperto non vuol dire che ti devi scordare di lui! 

 

Solo per il mese di febbraio Beauty Visage ad un prezzo lancio di 130 euro anzichè 160. 


Fissa il tuo Beauty Visage contattandoci al numero 0421647450 o cliccando su questo link https://wa.me/393665481646 per scriverci direttamente su Whatsapp!

A presto,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza 

IL SOLE NEMICO DEI TUOI OCCHI!

Lo sapevi che le radiazioni solari danneggiano i tuoi occhi?

L’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti del sole infatti, in assenza di adeguata protezione, è alquanto dannosa a livello oculare così come lo è per la pelle. Uno dei problemi più comuni è legato all’esposizione in luoghi con molto riverbero come ad esempio la spiaggia dove si può essere vittime di fastidiosi bruciore, rossore o fotofobia (intolleranza alla luce) o peggio ancora della cheratocongiuntivite attinica, un’infiammazione acuta che colpisce sia la congiuntiva sia la cornea, con sintomi quali lacrimazione, dolore, gonfiore alle palpebre, sensazione di sabbia negli occhi, vista annebbiata o ridotta.

 

Per questo è necessario usare occhiali da sole in modo da ridurne il rischio. Anche un cappello a falda larga serve a proteggerli e poi, diciamocelo, è così chic!

In più, non mi stancherò mai di dirlo, è sempre importante bere molta acqua perché le elevate temperature determinano una disidratazione maggiore e anche l’occhio può soffrirne.

 

Oltre a questi danni non dimentichiamoci che il sole fa invecchiare prima e più velocemente la nostra pelle dando origine a rughe, atonia, assottigliamento dello strato epidermico con conseguente aumento dei famigerati segni d’espressione!

 

Se oggi ti sei concessa una lunga giornata al mare, questa sera abbonda con la crema doposole su viso e corpo (applicala anche 2 volte di seguito) e utilizza il contorno occhi come se fosse una maschera, dunque in quantità “generosa” rispetto al solito. Ci metterà di più ad assorbire, ma andrà a riparare il tuo contorno occhi così da limitare i danni e prevenire le tanto temute “zampe di gallina”… Domani sarai nuovamente pronta per un nuovo bagno di sole!😉

 

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza 

Il tuo beauty è pronto per il weekend fuori porta?

Non so se capita anche a te ma in questi giorni vengo bombardata da tutorial su come preparare la valigia perfetta… ma NESSUNO PENSA AL BEAUTY?!

Mi rifiuto di immaginare degli outfit fantastici sfoggiati con le gambe disidratate che si desquamano o il viso impreziosito da un trucco ricercato solcato da rughe da esposizione solare “selvaggia”.
Proprio per questo motivo ti  ho preparato una check-list da seguire prima di partire per il tuo weekend o per le vacanze.

 

  • L’A-B-C della bellezza è la base dalla quale partire: detersione, tonico e scrub non possono mai mancare, nemmeno in vacanza.
  • Crema specifica e siero: ricorda che per ripristinare la corretta idratazione e soprattutto per riparare i piccoli danni causati dal sole è opportuno nutrire il profondità la pelle con crema e siero adatti alla stagione e al tuo tipo di pelle. Inoltre sappi che il siero antiage è indispensabile anche sotto alla crema solare!

  • Crema solare: la protezione è alla base della bellezza… ma anche della giovinezza! Una pelle protetta da un spf adeguato godrà di un’abbronzatura dorata, duratura e di una pelle elastica.

  • Crema/olio corpo: anche per il corpo l’idratazione è fondamentale, soprattutto quando ci si espone a sole, salsedine e cloro. Ricorda di applicare la tua crema o il tuo olio preferito per garantire alla pelle il giusto nutrimento… in questo modo oltretutto l’abbronzatura durerà più a lungo!

  • Spazzola: ricordati che il Dry Brushing è un ottimo alleato per l’abbronzatura, in più aiuta molto la tua circolazione in queste calde giornate. 😉

  • Shampoo e bagnoschiuma: mi raccomando, se per la beauty routine scegli prodotti cosmetici di qualità, fai lo stesso anche per i prodotti per la detersione di corpo e capelli. Scegli prodotti senza tensioattivi aggressivi o non troppo schiumogeni, in modo da non intaccare troppo il film idrolipidico della cute andando a disidratarla.

  • Mascara volumizzante per occhi intriganti.

  • Un flacone di spensieratezza, una boccetta di divertimento e…. il gioco è fatto! 😀

La tua check-list è completata? Questo è il nostro beauty per il weekend… ma non temere se ti manca qualche prodotto per la partenza noi siamo qui per te, anche in questa settimana infatti l’istituto è aperto con i consueti orari! 

A presto per altri consigli,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

S.O.S. MASCHERINA: come salvare la pelle del tuo viso preservando la tua salute

Da chi le indossa ogni giorno per lavoro a chi le porta solo per fare qualche commissione, tutte noi abbiamo notato che le mascherine da un lato ci proteggono, ma dall’altro irritano la nostra pelle. 

 

Ma perchè ci danno tanto fastidio?
In primis sicuramente la sensazione di oppressione, il ricircolo del nostro respiro caldo senza la possibilità di percepire l’aria fresca e pulita, ma anche la stessa presenza di qualcosa di estraneo che ci comprime naso e bocca, senza considerare il fatto che se portiamo gli occhiali ce li appannano ad ogni respiro… oltre ad irritarci la parte posteriore delle orecchie!

 

Cosa succede quando indossiamo la mascherina per tanto tempo? 

La nostra pelle -come noi del resto- “fatica a respirare”, ossia subisce una cattiva  ossigenazione se costretta da un corpo estraneo a rimanere coperta e priva di ossigeno per troppo tempo. La mascherina inoltre aderisce e crea sfregamento direttamente sul nostro viso provocando irritazione, prurito e nei casi peggiori comparsa di piccoli “brufoletti” arrossati che possono sfociare in lievi escoriazioni. Con queste “vie d’accesso facilitate” la conseguenza è che la nostra cute lesa può essere messa in pericolo perchè più indifesa nei confronti degli attacchi batterici.

 

Detto questo siamo consapevoli che la bilancia tra beneficio/danno pende ovviamente su beneficio, quindi considerato il fatto che per un po’ saranno le nostre compagne di outfit, cerchiamo di limitare il più possibile i danni collaterali in poche semplici mosse con i nostri alleati BE BEAUTIFUL COSMETIC.

  • Ogni giorno prima di indossarla e soprattutto dopo averla tolta detergi accuratamente la tua pelle con la nostra crema detergente A, ultra delicata e molto nutriente a base di estratto di Acero Rosso, Olio EVO, Burro di Karitè ed Acqua di Riso. Questi ingredienti sono indispensabili per pulire in profondità il viso ed al contempo per ripristinare lo strato lipidico di cui ha bisogno per combattere l’irritazione.

 

  • Dopo ogni detersione è fondamentale che tu ristabilisca il Ph già alterato della tua pelle, applicando quindi abbondantemente la lozione tonica B, composto dall’Idrolato di Risone ricco di vitamine, Sali minerali, attivi anti-age ed amidi colloidali iper nutrienti e lenitivi. In questo modo andrai appunto a lenire la pelle e riequilibrarla allo stesso tempo. Ricorda inoltre che alla sera puoi ripetere questa operazione come impacco anche 2-3 volte per un effetto ancora più intensivo. 

  • INTERVENIAMO con l’azione lenitiva e calmante: dopo aver effettuato i due passaggi precedenti, sia alla mattina che alla sera applica un generoso strato di siero 3s all’Aloe pura. Questo ti servirà in primis per lenire in profondità eventuali irritazioni, rigenerare il tessuto e cicatrizzare le piccole abrasioni o brufoletti presenti.

 

  • A questo punto è indispensabile concludere la beauty routine con una crema ad alto potere nutriente e protettivo: le nostre creme 3 o 4 ad esempio sono perfette per ripristinare il film idrolipidico della tua pelle!

 

  • Beauty tips in regalo… 😀 Se malgrado questi accorgimenti la tua pelle non ne volesse proprio sapere di normalizzarsi e ripararsi puoi eseguire delle maschere per qualche sera di seguito. Segui tutti i passaggi fino a questo punto, poi applica un generoso strato di maschera 3o su viso, collo e decolletè, massaggiandola fino a completo assorbimento rilassandoti comodamente sul divano. Ricordati che non è necessario risciacquarla! Questo cosmetico dalle proprietà rigeneranti, emollienti, nutritive ed anti-age sarà un vero toccasana per la tua pelle… 

Ora che conosci tutti i segreti per ripristinare e proteggere la tua pelle sei pronta a “mascherarti” 😉 

Mi raccomando la mascherina è FONDAMENTALE per la salute di tutti e poi ci permetterà di comunicare ancora meglio con gli sguardi! 😉

 

A presto per altri consigli beauty,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

 

“Visto che sono a casa non mi trucco… nè mi strucco!”

In questi giorni a casa siamo prese dalla pigrizia: non ci trucchiamo, leghiamo i capelli perchè non abbiamo intenzione di perdere tempo a fare la piega (tanto dove dobbiamo andare!?), restiamo in tuta, facciamo mille cose come: cambio armadi, riordiniamo cassetti, sistemiamo la cucina, cuciniamo torte e… mangiamo!!

 

Ognuna di noi vive questo soggiorno forzato tra le mura domestiche in modo diverso e più di qualcuna la sera dice: “oggi non mi sono truccata, quindi non è necessario che mi deterga!”.

SBAGLIATISSIMO!!!! 

“Rosy ma perchè?”  

Ci sono ben tre motivi per fare la detersione anche se stai senza trucco:

 

1- Anche se non hai applicato nessun make up sul viso, devi ricordare che sebo ed impurità si depositano sul viso sia di notte che durante il giorno, di conseguenza per mantenere la pelle sana la detersione non va mai dimenticata, anzi va fatta mattina e sera come di consueto. 

 

2- A maggior ragione in questo periodo “virulento” lavarsi una volta in più male non fa… 😀
Se poi solleviamo polvere e sporco mettendo a soqquadro la casa per sistemare, pulire, svuotare e riordinare, la detersione profonda della pelle è indiscutibilmente indispensabile!

3- Rispettare una routine in questi giorni fuori dall’ordinario ci fa bene al corpo ed alla mente… le basi di beauty routine così come un programma per la giornata vanno pianificate per restare lucide e non farci prendere dallo sconforto e dalla noia!

 

Quindi non fare l’errore di trascurare questo fondamentale passaggio, la prima regola per una pelle bella e sana è la detersione mattina e sera.

 


A presto per altri consigli beauty!

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza 

 

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