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MENOPAUSA E SONNO, PERCHÈ SONO COSÌ IMPORTANTI?

 

Lo sapevi che riposare male la notte -soprattutto in menopausa- incide negativamente sul peso?

 

Nell’avvicinarsi a questo periodo di cambiamento per noi donne mutano svariate cose, in primis il nostro corpo che fatichiamo a riconoscere. Malgrado si faccia attenzione all’alimentazione, all’esercizio fisico e alla beauty routine, può capitare che il peso sulla bilancia sia bloccato o peggio ancora aumenti. 😢

 

Devi sapere che riposare male la notte, fare un sonno frammentato ed irregolare è sinonimo di qualcosa che non va.
Ormoni come serotonina e melatonina, importantissimi per la regolazione del ritmo sonno-veglia, con l’approssimarsi della menopausa vanno calando portando quindi a disturbi del sonno. 

 

Va da sé che dopo una notte in bianco ci si senta stanche, irritabili, meno tolleranti ed accondiscendenti con chi ci sta vicino.

 

 

La carenza di sonno ristoratore è uno stress biologicamente rilevante per il nostro corpo ed è proprio qui che entra in gioco l’ormone che mette a repentaglio la forma fisica: il cortisolo!


Cortisolo e adrenalina vengono prodotti dal nostro organismo in situazione di stress, questo non è affatto negativo se pensiamo che grazie alla loro produzione il nostro corpo riceve l’input di “fuggire” dal pericolo.

Tuttavia se non c’è un pericolo reale, ma è la conseguenza di un’alterazione ormonale non va più così bene! 

 

In menopausa il cortisolo entra in gioco in maniera prepotente a causa del calo ormonale e, oltre a disturbare il nostro riposo, si traduce in aumento di peso o blocco dello stesso. 


Eccoti spiegato il perchè il tuo corpo non risponde più ai tuoi sforzi nel rimetterti “in forma”.

Mi raccomando non “leggere” ciò che ti ho scritto come una brutta notizia: prendere coscienza del problema è la base di partenza per risolvere il problema stesso…

Non perderti il mio prossimo post, ti darò degli ottimi consigli su come contrastare e risolvere questo problema!

A presto,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

 

Feste finite… sei felice o nostalgica? 

Sei tra quelle che non vedevano l’ora che arrivasse il 6 gennaio o tra quelle che non vogliono togliere gli addobbi natalizi?

 


Io sono esattamente a metà tra queste due: mettere via l’albero mi mette tristezza, le lucine in casa la sera mi infondono sempre un piacevole benessere.

Tuttavia aspetto sempre questo giorno per “mettere un punto” agli sgarri che, ti confesso, non mi sono fatta mancare! 🙂



In questo periodo molte clienti mi dicono di sentirsi gonfie e pesanti, di aver preso qualche chilo e di non sentirsi in forma. 

Del resto sappiamo che durante le feste non mancano le occasioni per stare di più a tavola e di conseguenza mangiare più dolci, bere qualche bicchiere di vino, ecc …

 

Come ti dicevo nel precedente post questi cibi, oltre ad essere molto calorici, innescano un meccanismo vizioso per il quale più ne introduciamo più siamo portati a cercarne ancora. 

Chi segue i nostri percorsi di rimodellamento però sa che si può mettere un punto a tutto questo attuando delle semplici strategie.

 

 

Se anche tu avverti questa fastidiosa sensazione di gonfiore addominale, pesantezza alle gambe, ma nonostante tutto continui a cercare il panettone in dispensa disperandoti subito dopo sappi che ho la soluzione per te. 

 

“NUOVA TE” è il nostro percorso di rimessa in forma che in soli 4 incontri ti farà cancellare gli eccessi di questi giorni di festa grazie alle nostre strategie post sgarro.

 

Come ti dicevo ho riservato una vantaggio speciale alle prime 10 che aderivano a questo percorso. 

AD OGGI RIMANGONO SOLO 4 PERCORSI!!!!

 

Per informazioni e prezzi contattami subito cliccando su questo link https://wa.me/393665481646 o chiamami al 0421647450.

Inizia il nuovo anno con una “NUOVA TE”, ci vediamo in istituto a partire da domani!

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza 

Relax e perdita di peso… utopia o realtà? 

Spesso si associa la perdita di peso alla fatica e alle privazioni… e se invece ti dicessi che ho un metodo per rimodellare il corpo e perdere peso in completo relax, ti piacerebbe conoscerlo?

 

Spesso le donne che si affidano a me hanno già combattuto la loro battaglia contro i chili di troppo, i centimetri nei punti critici, ma molte di loro con grandi sacrifici e risultati fallimentari.

 

Metodi che promettono miracoli in poco tempo e spesso hanno un rovescio della medaglia che le porta nella direzione sbagliata, rinunce e privazioni che creano frustrazione e molto spesso diventano difficili da mantenere a lungo.

 

Consapevole di tutto questo negli anni ho ideato qualcosa di diverso, BENESSERE GLOBALE: un sistema sinergico composto dai miei prestigiosi protocolli professionali multitrattamento, abbinati a degli sblocchi posturali di reset e ad un’igiene alimentare coerente con i trattamenti in istituto in grado di dare dei risultati tangibili ma soprattutto duraturi nel tempo!

 

Questo innovativo percorso è in grado fin da subito di CAMBIARE il tuo corpo MODELLANDO l’armonia delle forme e RINGIOVANENDO il tuo viso. 

Con il mio metodo Benessere Globale avrai innumerevoli benefici tra i quali:

PERDITA MIRATA DI PESO E CENTIMETRI

ADDOME SGONFIO E MODELLATO

RIDUZIONE DELLA CELLULITE E DELLA RITENZIONE IDRICA

MODELLAMENTO DELLA SILHOUETTE

CORPO ELASTICO E FLESSIBILE

PELLE LUMINOSA, TONICA E COMPATTA

VISO GIOVANE E DISTESO

Senza ovviamente considerare i piacevoli risvolti psicologici quali maggiore sicurezza di te stessa, comfort col tuo corpo, felicità, maggior confidenza con la tua femminilità, orgoglio per quello che sei riuscita ad ottenere, … 

 

Sappi che il mio desiderio più grande è quello di aiutarti ad andare nella direzione dei tuoi sogni abbracciando con te il cambiamento, lasciando andare le vecchie abitudini per trovarne di nuove che ti daranno il vero benessere. 

Se non ti riconosci più nelle tue forme, se non sai più da dove iniziare a prenderti cura di te, se sei stressata e hai bisogno di riposo… sei nel posto giusto! 🙂 


Se vuoi saperne di più su questo eccezionale percorso fissa subito la tua Consulenza Estetica Avanzata: in un’ora andremo a parlare di te, testeremo approfonditamente tramite manipolazione e strumenti tecnici lo stato della tua pelle e valuteremo insieme i tuoi obiettivi.

 

Chiama il numero 0421647450 oppure clicca sul link https://wa.me/393665481646 e fissa il primo passo verso la conquista del corpo che vuoi!

A presto,
Rosanna
La tua Consulente di Bellezza 

Tutti bravi a perder peso con la salute degli altri…

 

Forse l’avrai notato: su instagram e facebook nell’ultimo periodo tutti lanciano promozioni per migliorare la forma fisica in vista dell’imminente partenza per le vacanze.

 

Chi ti promette perdita di peso in pochissimo tempo o è un farabbutto o un incompetente e senza rendersene conto gioca con la tua salute. Sto utilizzando parole forti, lo so, però chi si prende gioco dei punti deboli delle persone mi fa molto arrabbiare, a maggior ragione se a rimetterci è la tua salute fisica.


Per questo motivo è mia premura metterti di fronte alla realtà… come possiamo pensare che un corpo che ha accumulato 5-10-20 chili in anni di sedentarietà, cattiva alimentazione possa in poco tempo perdere quella mole di chili restando in salute?


Diffida da chi ti fa questo tipo di promesse perchè:

-ti propinerà una dieta restrittiva, eliminando dei nutrienti fondamentali senza valutare singolarmente il tuo caso, pur di farti perdere chili (e insieme ad essi svuoterà i tuoi tessuti facendoti perdere tonicità). Oltre al fatto che non lavorerà su quella che si chiama educazione alimentare, fondamentale per mantenere i risultati!

 

-ti sfinirà con allenamenti pesanti ai quali non sei abituata, facendoti perdere subito la voglia di continuare.

 

Non nego il fatto che in questo modo tu possa ottenere dei risultati in tempi brevi, se hai una grande forza di volontà vedrai probabilmente scendere l’ago della bilancia ed i pantaloni stare più larghi. Tuttavia non appena ti stancherai del poco cibo e degli allenamenti pesanti, tornerai alla tua vita normale e riprenderai chili e centimetri persi con gli interessi… a questi purtroppo si accompagnerà la delusione per aver fallito, ancora una volta.

 

Ti scrivo questo per metterti in guardia da chi gioca con la tua salute: ricorda sempre che i miracoli non esistono e che i risultati migliori si costruiscono (E MANTENGONO) col tempo.


Affidati a professionisti del settore, non a chi si improvvisa tale dopo due corsi online: pretendi il meglio per te stessa e per la tua salute.


Presso Estetica Gardenia puoi trovare Consulenti di Bellezza preparate e professionali, disposte a consigliarti ed indirizzarti nel migliore dei percorsi per le tue esigenze. Solo grazie ai multi trattamenti del mio metodo Benessere Globale, alle nostre conoscenze, unite alla sinergia di una corretta alimentazione ed esercizio fisico specifico potrai ottenere risultati strepitosi senza diete da fame, senza stressarti, senza improvvisazioni.
Ti accompagnerò nel tuo percorso di cambiamento coi tuoi tempi, senza stravolgere le tue abitudini ed il tuo fisico, portando in armonia il tuo corpo e la tua mente per ottenere una forma fisica che ti faccia sentire a tuo agio con te stessa e con gli altri.

 

Se non hai mai fatto un trattamento presso il nostro centro estetico fino al 31 agosto il primo trattamento Welcome Beautiful Body è a 97 euro anziché 150,00.

 

Ti aspetto per conoscere il nostro mondo e per conquistare la forma fisica che desideri da sempre.

A presto,
Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

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