Estetica Gardenia

Tag Archives: sole

LA VITAMINA DEL BENESSERE PSICO-FISICO

 

Un difensore della nostra bellezza è l’apporto costante di vitamina D, elemento troppo spesso dimenticato e che viene preso in causa quando ormai gli effetti della sua carenza sono ben visibili. 

 

Devi sapere che questa vitamina è fondamentale per tutti, ma specialmente per noi donne con l’avvicinarsi della menopausa.

La sua carenza inizialmente può manifestarsi con pelle secca, perdita eccessiva di capelli, stanchezza, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione, fino ad arrivare a malattie ben più gravi (sindrome metabolica, ipertrigliceridemia, diminuzione del colesterolo buono, patologie dei sistemi muscoloscheletrico, immunitario, nervoso e cardiovascolare). 

 

Studi scientifici hanno rilevato che la gran parte della popolazione europea ha valori molto bassi di Vitamina D, complice il fatto che nel nostro quotidiano stiamo molto frequentemente al chiuso esponendoci ben poco al sole diretto, soprattutto in questa stagione. 

 

Devi sapere infatti che la sintesi cutanea della vitamina D avviene in maniera significativa grazie all’esposizione solare. Purtroppo ci sono pochi alimenti alimenti ricchi di questa vitamina e oltretutto non rientrano quotidianamente nella nostra dieta giornaliera (olio di merluzzo, salmone, aringhe, crusca, burro, fegato, …).

 


Ti consiglio quindi di tenere controllato questo valore insieme al tuo medico e, senza cimentarti nel “fai-da-te”, integrare il giusto dosaggio con una figura competente, la tua salute merita un consiglio esperto!
Ti garantisco che tutto il tuo corpo ne beneficierà, non solo in termini di bellezza.

 

A presto per altri consigli,
Rosanna
la tua Consulente di Bellezza 

 

 

Quante volte hai dovuto lottare coi tuoi figli perché applicassero la protezione solare?

 

Un eterno litigio fatto di strilli, obblighi e compromessi…
Troppo spesso un semplice passaggio come l’applicazione della crema solare viene bypassato, soprattutto dai giovanissimi che “non ho voglia di mettermi la crema”, “io mi voglio abbronzare”, “se mi arrosso non succede niente!”.

 

E invece sì che succede e la conseguenza non è affatto piacevole. L’Associazione Dermatologi Ospedalieri Italiani ha dichiarato che il numero di tumori alla pelle negli ultimi anni è in forte crescita, purtroppo in maggioranza tra i più giovani.

 

Questo è un tema davvero caldo, ma non voglio certo farti barricare in casa, anzi! Il sole fa davvero bene al nostro organismo e al nostro umore, ovviamente preso con le giuste precauzioni… quali? 

 

 

1- Applica la crema protettiva adeguata al tuo SPF, fai una prima applicazione prima di uscire di casa e ripeti ogni 3-4 ore e dopo bagni prolungati.

Spalmare la crema al fresco senza sudore e sabbia addosso è decisamente meno impegnativo.

 

2- Dopo una bella nuotata asciuga bene la pelle, meglio ancora dopo averla sciacquata con acqua dolce. Devi sapere che le goccioline di acqua salata fungono da lente d’ingrandimento, quindi il rischio di scottarsi è maggiore. 

 

3- A casa applica un doposole lenitivo ed idratante: la tua pelle messa alla prova da sole e salsedine ti ringrazierà e in questo modo l’abbronzatura durerà più a lungo.

 

4- Ovviamente per non incorrere in pericoli ed avere una pelle sempre meravigliosa e protetta per tutta l’estate scegli per te e per la tua famiglia solo il meglio, diffida dei solari low cost 😉

 

 

Scegli la linea solare Qbica Be Beautiful, scopri questi tre perfetti alleati per la tua abbronzatura!


Qbica la nostra crema solare con fattore di protezione progressivo, 

Rigenia Sun il nostro doposole spray fresco e leggero, 

Elisir Sun l’attivatore dell’abbronzatura ottimo anche come antiage! 

 

Vieni a provare la loro texture leggera e naturale profumazione delicata presso il tuo centro estetico di fiducia a Concordia Sagittaria.

 

Ti aspetto,
Rosanna
La tua Consulente di Bellezza 

 

Da lucertola al sole a serpente è un attimo!!

Sono bastati pochi giorni di sole e mare e la tua pelle si è subito ispessita e disidratata? Vedi già quelle fastidiose “pellicine bianche” che la opacizzano rendendola ruvida?

Insomma, a fare la lucertola al sole ti sei trasformata in un serpente che muta la sua pelle anche quest’anno! 

 

Siete in tantissime a correre ai ripari chiedendoci aiuto ed è per questo che ho deciso di regalarti queste 3 efficaci indicazioni per eliminare “l’effetto rettile” dalla tua pelle. Ecco come fare:

Step 1: ESFOLIARE
L’opacità della tua pelle è dovuta alle cellule morte depositate sullo strato più superficiale di essa. La soluzione più immediata è quella di eseguire subito uno scrub così da renderla più levigata ed uniforme, se vorrai poi esaltare il colorito dorato che hai ottenuto in ferie sarà la costanza nelle settimane successive a ripagarti.
Oltre allo scrub settimanale è utile per questo scopo anche la spazzolatura a secco, da fare quotidianamente. Questa tecnica oltre ad eliminare le cellule morte, eserciterà un gradevole ed efficace massaggio che migliorerà il microcircolo ossigenando il tessuto… la pelle cambierà a vista d’occhio! 

Step 2: IDRATARE
Alla base di un tessuto morbido ed omogeneo c’è chiaramente l’idratazione. 

Il caldo, il sole e la salsedine hanno sottoposto la tua pelle ad uno stress non da poco facendoti perdere acqua e sali minerali. Per prima cosa quindi ricordati di aumentare l’apporto idrico e di assumere più vitamine e minerali con l’alimentazione, poi non dimenticarti di abbondare con l’utilizzo di olii o creme idratanti-nutrienti così da ripristinare quanto prima il film idrolipidico. Ottimo in questo momento è in assoluto il nostro olio di cocco extravergine bio. 😉

Step 3: COCCOLARE.
Ebbene sì, per non avere più la pelle da serpente c’è bisogno di un rituale specifico, il nostro meraviglioso PELLE DI SETA il trattamento ideale in questo periodo dell’anno.
Grazie ad una sapiente miscela di sali finissimi ed oli pregiati estratti a freddo andremo ad esfoliare delicatamente la tua pelle al contempo idratandola in profondità. Una vellutata carezza per 75 minuti di profondo relax. 



Ora che conosci i tre fondamentali step per avere una pelle vellutata non ti resta che fissare il tuo momento di benessere in istituto e applicare a casa questi semplici ma efficaci accorgimenti vedrai che ne gioverà sia il corpo che la mente!

Ti aspetto,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

Il tuo beauty è pronto per il weekend fuori porta?

Non so se capita anche a te ma in questi giorni vengo bombardata da tutorial su come preparare la valigia perfetta… ma NESSUNO PENSA AL BEAUTY?!

Mi rifiuto di immaginare degli outfit fantastici sfoggiati con le gambe disidratate che si desquamano o il viso impreziosito da un trucco ricercato solcato da rughe da esposizione solare “selvaggia”.
Proprio per questo motivo ti  ho preparato una check-list da seguire prima di partire per il tuo weekend o per le vacanze.

 

  • L’A-B-C della bellezza è la base dalla quale partire: detersione, tonico e scrub non possono mai mancare, nemmeno in vacanza.
  • Crema specifica e siero: ricorda che per ripristinare la corretta idratazione e soprattutto per riparare i piccoli danni causati dal sole è opportuno nutrire il profondità la pelle con crema e siero adatti alla stagione e al tuo tipo di pelle. Inoltre sappi che il siero antiage è indispensabile anche sotto alla crema solare!

  • Crema solare: la protezione è alla base della bellezza… ma anche della giovinezza! Una pelle protetta da un spf adeguato godrà di un’abbronzatura dorata, duratura e di una pelle elastica.

  • Crema/olio corpo: anche per il corpo l’idratazione è fondamentale, soprattutto quando ci si espone a sole, salsedine e cloro. Ricorda di applicare la tua crema o il tuo olio preferito per garantire alla pelle il giusto nutrimento… in questo modo oltretutto l’abbronzatura durerà più a lungo!

  • Spazzola: ricordati che il Dry Brushing è un ottimo alleato per l’abbronzatura, in più aiuta molto la tua circolazione in queste calde giornate. 😉

  • Shampoo e bagnoschiuma: mi raccomando, se per la beauty routine scegli prodotti cosmetici di qualità, fai lo stesso anche per i prodotti per la detersione di corpo e capelli. Scegli prodotti senza tensioattivi aggressivi o non troppo schiumogeni, in modo da non intaccare troppo il film idrolipidico della cute andando a disidratarla.

  • Mascara volumizzante per occhi intriganti.

  • Un flacone di spensieratezza, una boccetta di divertimento e…. il gioco è fatto! 😀

La tua check-list è completata? Questo è il nostro beauty per il weekend… ma non temere se ti manca qualche prodotto per la partenza noi siamo qui per te, anche in questa settimana infatti l’istituto è aperto con i consueti orari! 

A presto per altri consigli,

Rosanna
La tua Consulente di Bellezza

Questo sole ci sta prendendo in giro?

Questo sole ci sta prendendo in giro?

 

A me questo sole sembra una beffa… 

Mai negli ultimi anni le giornate nel periodo pasquale sono state così belle!

Un pò mi fa sorridere perché sembra che ancora una volta il pianeta ci stia facendo intendere quanto bene sta senza l’inquinamento e la nostra vita frenetica, un po’ non vi nego che mi dispiace non poter godere appieno di queste giornate fantastiche, magari con delle belle passeggiate al mare. 

Chiaro è che con tutto il tempo che abbiamo a disposizione sarebbe sciocco non approfittare della sua presenza in modo “alternativo”! 😀

Come sai l’esposizione al sole vanta innumerevoli benefici quali l’assimilazione del calcio nelle ossa grazie alla vitamina D, la produzione di melanina, la regolazione del ritmo sonno-veglia, migliora l’efficienza fisica e mentale, facilita l’eliminazione delle tossine attraverso la traspirazione cutanea, influisce in maniera positiva sull’umore… insomma è una vera e propria terapia per il corpo e per l’anima.

 

Tuttavia per mantenere una pelle bella e sana è di fondamentale importanza proteggerla dai raggi nocivi, i famosi UV. Devi sapere che i raggi UVB ci colpiscono da aprile ad ottobre, si fermano al primo strato dell’epidermide e grazie all’attivazione della melanina ci conferiscono quel meraviglioso colorito abbronzato che tanto adoriamo.

Al contrario i raggi UVA rappresentano circa il 95% della radiazione ultravioletta che arriva sulla superficie terrestre e sono presenti tutto l’anno. Essi attraversano le nuvole, il vetro e l’epidermide e, diversamente dagli UVB, sono in grado di penetrare molto in profondità nella pelle, fino a raggiungere le cellule del derma. Come immaginerai bisogna prestare molta attenzione agli UVA in quanto nel lungo termine possono alterare le cellule e provocare fotoinvecchiamento causando perdita di tono e comparsa di rughe, intolleranze solari comunemente definite allergie (rossori, prurito, dermatite solare), disturbi pigmentari (cloasma gravidico e discromie cutanee) e nei casi più gravi lo sviluppo di tumori della pelle.

Detto questo ribadisco che il sole fa bene basta prendere delle semplici precauzioni: 

1- esponiti quotidianamente per 20 minuti senza protezioni (ovviamente non nelle ore più calde) per incrementare la vitamina D, poi sarà tassativamente necessario applicare un filtro solare adeguato al tuo fototipo. 

2- Utilizza un buon cosmetico solare, ma FAI ATTENZIONE: la scelta del prodotto non dovrà essere casuale, la nostra pelle nel momento dell’esposizione al sole aumenta notevolmente la sua sensibilità, di conseguenza il prodotto dovrà essere NUOVO e di OTTIMA QUALITÀ.

3- Aumenta il tempo di esposizione al sole in maniera graduale, di giorno in giorno. In questa stagione la pelle non è ancora abituata e a meno che tu non abbia la pelle olivastra o scura, sarà necessario partire da una protezione alta per poi scendere pian piano. 

 

Di questo ultimo punto ne parleremo più approfonditamente  nel prossimo articolo!
Stay tuned… ne va della salute e della bellezza della tua pelle…

 

A presto,

Rosanna

La tua Consulente di Bellezza 

 

Sole: terapia dell’anima e del corpo

Quanto è effettivamente importante l’esposizione solare?

Mai come in questo periodo sento il desiderio di espormi al sole, mi manca il calore sulla pelle, mi mancano le passeggiate all’aria aperta, ma certamente non sono l’unica ad avere questa necessità e so perfettamente che stare alle regole ora è sempre più importante! 

Esporsi al sole è però essenziale, esso infatti oltre a regalarci un bel colorito, metterci di buon umore diminuendo lo stress, allevia i dolori e -non meno importante- è coinvolto nella regolazione e produzione della vitamina D, alleato fondamentale per il nostro benessere psicofisico, per il nostro apparato osseo e per la costituzione di un sano sistema immunitario.

Ecco perché  è così importante esporsi!

“Si ma se non posso uscire?”
Se come me abiti in un appartamento e non in una casa con giardino, apri una finestra e fai entrare il sole, mettiti comoda e ricarica le tue energie, io lo sto facendo tutti i giorni almeno 20 minuti e credimi mi sento sempre bene dopo questa piccola esposizione, soprattutto avverto l’umore che cambia! 😉 

Quindi bando alle ciance, apri la finestra e fatti baciare dal sole

Mi raccomando però se la tua esposizione si prolungherà per più di 30 minuti o sei soggetta a macchie brune sul viso ricordati la protezione solare, altrimenti ti pentirai di averlo fatto! 

 

Ricordati inoltre che la sintesi della vitamina D avviene esponendo per almeno 20 minuti il 40% del corpo… in questa stagione molto probabilmente è più facile spogliarsi in casa che fuori 😉 

 

A presto per altri preziosi consigli, 

Rosanna 

La tua Consulente di Bellezza

Sole: terapia dell’anima e del corpo

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi